Smadzenēm ikdienā tiek uzkrauta ļoti liela slodze – tās ir atbildīgas par visiem procesiem, ko mēs veicam.
Tieši tādēļ, milzīgās slodzes dēļ, smadzeņu darbība dažkārt var tikt apgrūtināta, kas var būt saistīts arī ar pārāk lielu koncentrēšanos uz lietām, kas rada lielu stresu, piemēram, darbs. Mēs aizmirstam, ka arī smadzenēm ir vajadzīga atpūta un atslodze, un nemitīgi tās darbinām, lai gan tās vairs nav spējīgas funkcionēt tā, kā mums gribētos.
Tādēļ tev vajadzētu vairāk sākt domāt par savu veselību un pašsajūtu, iegaumējot un izpildot dažādus vienkāršus vingrinājumus, kas uzlabos smadzeņu darbību, ļaujot tām mazliet atpūsties.
Meditācija – tā paaugstina cilvēka IQ līmeni, atbrīvo no stresa, kā arī uzlabo smadzeņu funkcionēšanas spējas. Meditācija arī aktivizē smadzeņu prefrontālo garozu, kas ir atbildīga par advancētu domāšanu un rīcības spēju.
Lasi vēl: Lūk, kas notiek ar tavām smadzenēm, kad neguli pietiekami!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, ko vēl darīt, lai uzlabotu smadzeņu darbību!